STÄNGT

Lördagen den 4 september är FriskisHuset STÄNGT!
Våra 220 ideella funktionärer är på kickoff och inspirationsdag!

Träningsguiden hösten 2010!

Klicka här!

Vilja-våga-vecka!

1 - 8 september provar du ALL
vår träning GRATIS! (i mån av plats)

Temat är VÅGA och UTMANA!
Välj mellan 100 pass/vecka och 800 kvadrat gym!

Varmt välkommen!

Du mellan 12-15 år...

...vet du att vi har fett bra träning för DIG!

Vi bjuder dig på träningen under hela september!

Tisdag	16:00	Cirkelgym ung
Måndag	16:15	Spinning ung
Söndag	15:30	Dans ung

Från 1 oktober gäller detta:
Ungkort à 250 kr + medlemsavgift 100 kr och välj
hejdlöst mellan dessa pass som du vill.

Du kan läsa mer om passen under rubriken
Träning A-Ö

cross

Tid: måndagar kl 18.00. Samling i FriskisHuset. Passet är 90 minuter långt och ingår som en bonus i ditt medlemskap! Välkommen!

Gott&Blandat

En nyhet i höst är Gott&Blandat på lördagar kl. 15.00.
Då blandar vi friskt och bjuder på olika pass ur vårt utbud.
Du kommer bl.a. att kunna träna Skivstång, Core, Afro, Jympa osv.

Lördagen den 11/9 kör Karin L sitt medelpass.
ALLA kort gäller!

Välkommen!

Barnpassning

Måndag Onsdag Torsdag	16.30 - 18.30
Lördag	10.45 - 12.45

Medeljympapass i Skogstorp och Kvicksund

Skogstorpskolan onsdagar 19.00 och söndagar 18.00

Tegelvikskolan torsdagar 20.00

Medan du tränar

Använd våra lediga instruktörer på gymmet.
Bara fråga!

Tillgänglig instruktör
Vissa timmar i veckan finns instruktörer på plats för att hjälpa dig i din träning. De svarar på frågor utan att du behöver boka tid. Det är fritt fram och gratis att använda denna resurs. Gör det! Här nedan ser du tiderna.


Måndag	11.00	Magnus M
Onsdag	18.00	Robin F
Torsdag	18.00 ojämna veckor	Thilde M

Träna Med Instruktör - TMI

Träna tillsammans med en gyminstruktör på tre olika nivåer.

Grundprogram med twist

Fortsättning - fria vikter

Intensiv och utmanande

Gruppen består av tre motionärer och en gyminstruktör.
Innan du bokar Träna Med Instruktör ska du ha genomfört en grundinstruktion.

Boka din tid och ta del av mer information i receptionen.

Tisdag 18.45 Monica J

Torsdag 17.30 Stefan B

Fredag 08.00 Stefan B

MAMMA...

...nu kan du och din bebis komma till Friskis&Svettis onsdagar kl 10.30.
Passa på att mingla med andra mammor, träna på Mammapasset och ta en fika.

Vi rekommenderar dig att köpa Klippkort 15 klipp för 600 kr plus årsmedlemsavgifter 100 kr/kalenderår.

Vi är vaccinerade mot doping

Vi har tagit första dosen vaccin mot doping. Läs mer om hur vi arbetar här

Varför har Friskis&Svettis haft så många dopingfall i Sverige?

Svaret på den frågan är enkel: vi testar mest. Dels välkomnar vi de oanmälda stickproven som görs av Riksidrottsförbundet, dels beställer vi testerna. Läs allt om dopingens risker och Friskis&Svettis dopingpolicy här.

Friskis&Svettis Eskilstuna - 016-12 65 02

Information om cookiehantering hittar du här.

Aktuellt

Vår fantasktisk höststart
innehåller hela 100 pass/vecka
och 800 kvadrat gym!

Testa NYHETERNA
Core, Core Spin, Cross
Spin puls distans
Spin Puls intervall
TMI Träna Med Instruktör i gymmet

Friskis&Svettis finns även på Facebook

Dagens schema

7.00		Spin Medel
7.00		Cirkelgym 40
12.10		Medel - Puls/medel
12.10		Skivstång
12.10		Spin/medel
13.15		Ki balans
15.30		Spin Medel
16.00		Bas Barntillåtet
16.15		Medel
16.30		Spin Medel 70
17.00		Puls/medel
17.15		Ki box 1 85

Ledarbyten

fredagen den 3 september
12.10 Intensitet: Jympa Puls/medel
Ny ledare: Linda J

söndagen den 5 september
10.30 Intensitet: Spinn/medel 55
Ny ledare: Tina L

måndagen den 6 september
17.30 Intensitet: Bas
Ny ledare: Barbro G

18.20 Intensitet: Spin medel
Ny ledare: Claes G

onsdagen den 8 september
17.00 Intensitet: Medel
Ny ledare: Agnes

Bokning

Bokning sker via SvettIT.se. Klicka på länken för att komma till inloggningen.
Du måste vara registrerad på SvettIT för att kunna boka pass.

markerar att passet är bokningsbart

Öppettider

Öppettider för FriskisHuset och Gymmet

Måndag	06.30-21.00
Tisdag	07.00-21.00
Onsdag	07.00-21.00
Torsdag	07.00-21.00
Fredag	06.30-19.30
Lördag	09.00-16.00
Söndag	10.00-20.00

Kortförsäljning i FriskisHusets reception

Måndag-torsdag	09.00-19.30
Fredag	09.00-18.30
Lördag	09.45-12.30
Söndag	15.30-18.00

Du kan också köpa eller fylla
på ditt träningskort
här på nätet.