Vårens mammakurser



Vårens träningskurser/grupper
för mammor

Datum                                 Kurs/grupp                          Deltagare       Tid

30 Januari-20 Mars            Mamma Start                     8 st                   Tisdagar kl 9.45

31 Januari-21 Mars            Small group Mamma         10 st                  Onsdagar kl 10.30 FULLBOKAD

26 Februari-23 April           Mamma Start                      8 st                   Måndagar kl 9.45

27 Mars-22 Maj                  Mamma Start                      8 st                   Tisdagar kl 9.45

26 April-21 Juni                  Small group Mamma         10 st                  Torsdagar kl 10.30

30 April-18 Juni                  Mamma Start                     8 st                   Måndagar kl 9.45

 

Mamma Start

Den här kursen vänder sig till dig som har som mål att komma tillbaks till, eller komma igång med träning efter graviditet. Mamma Start är en mjukstart med fokus på bäckenbottenträning och att hitta tillbaks till våra djupa bålmuskler. Det här är träning före träning. Träning för främst vårat nervsystem, vi hjälper hjärnan att hitta tillbaks till rätt aktivering av våra djupa bålmuskler. Vi stärker upp oss inifrån och ut. Vi blir starka och stabila från grunden. Bebisen följer självklart med. 

Pris: 1.000:-

Small group Mamma

Small group Mamma är en sluten grupp för dig som har en viss kontroll på bäckenbottenmuskulaturen och djupa bålmusklerna. Här kommer vi igång med träning anpassad för nyblivna mammor. Fokus ligger på att stärka upp kroppen igen efter graviditet på ett skonsamt sätt. Vi lyssnar på kroppen och lägger stor vikt vid en god teknik. 
Det bör ha gått minst 2 månader efter förlossning och efterkontrollen skall vara genomförd innan kursstart. Självklart så följer bebisen med.

 Pris 1.000:-

 

För mer information och anmälan kontakta:
ptmikaela@eskilstuna.friskissvettis.se

 

 


Klicka här för att återgå till startsidan.

Klicka här för att visa hela nyhetsarkivet.

 


IF Friskis&Svettis Eskilstuna, 818000-8909 Sveaplan - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna, info@eskilstuna.friskissvettis.se, 016-200 60 60
Rörelseglädje i Eskilstuna AB, 556921-8778 - c/o IF Friskis&Svettis Eskilstuna - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna