Utbud  
Nyheter  
Uppdaterade medlemsvillkor
Läs mer >>
Reducerade pass
Läs mer >>
Öppettider 6 juni
Läs mer >>
I sommar bjuder Friskis på Jympan
Läs mer >>
Träningskortet Sommar
Läs mer >>


Visa nyhetsarkiv >>

 

Multihall & individuell träning

I multihallen/gymmet kan du träna funktionellt och med maskiner.
Du väljer om du vill träna på egen hand, i grupp på ett pass
(se information om de olika passen nedan). Du kan även boka en
gyminstruktion om du vill få hjälpa att lägga upp ett individuellt träningsprogram.

I den 1.400 kvadratmeter stora multihallen finns en bred konditionspark med
bland annat 22 löpband, 9 roddmaskiner, 5 crosstrainers, 7 cyklar,
2 trappmakiner, 2 Skillmills, 2 thoraxmaskiner och 6 skiers.
På det gigantiska svarta golvet kan du träna alla slags fria övningar, med eller
utan redskap. Den stora maskinparken erbjuder stor variantion med många
multifunktionsmaskiner.

Multihallen passar utmärkt till träning för personer med funktionshinder.

Alla pass är 55 minuter långa om inget annat anges!


Individuell instruktion - 100 kronor/instruktion

Boka en individuell instruktion med någon av våra individuella tränare.
Tillsammans lägger ni upp ett träningsprogram som är anpassat efter just
dig och dina behov. Instruktionen tar ungefär en timme och inleds med
ett samtal. Kom ombytt till instruktionen.

Instruktionen bokas och betalas via hemsidan.

 

Cardio mix

Cardio mix är utvecklande och energifull intervallträning tillsammans
med andra i en liten grupp. Passar dig som vill inspireras i din konditionsträning. 
I Cardio mix används gymmets olika cardiomaskiner i ett pass med mycket
teamkänsla. Alla tränar i sitt eget tempo.


Kettlebell strong

För dig som är igång med träning, känner till kettlebells och vill utvecklas i din
styrketräning. Kettlebell Strong är ett pass där vi har fokus på tung styrka. 
Stabiliserande, uthålliga och asymmetriska moment finns med för att skapa
förutsättningar för att kunna belasta tungt. Ladda, fokusera, kör.

 

Tillgänglig tränare

Friskis har tillgängliga tränare i Multihallen, både dag- och kvällstid, som finns
till för frågor, övningsexempel och guidning.

 

IMT - Inspiration med tränare

På IMT är ni en grupp om ca 3-8 personer där ni tillsammans provar nya
övningar eller redskap, eller nya sätt att träna tillsammans med en tränare.
Efter IMT har du fått med dig kunskap och inspiration för att kunna träna
vidare på egen hand. IMT finns med olika inriktningar.

IMT - Kom igång
Inspirerande pass för dig som vill komma igång i Multihallen


IMT - högintensiv
Tuff träning med hög puls.
 

 

 


IF Friskis&Svettis Eskilstuna, 818000-8909 Sveaplan - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna, info@eskilstuna.friskissvettis.se, 016-200 60 60
Rörelseglädje i Eskilstuna AB, 556921-8778 - c/o IF Friskis&Svettis Eskilstuna - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna