Utbud  
Nyheter  
OBS! Cardio mixpass
Läs mer >>
Vi söker dig som vill bli VÄRD!
Läs mer >>
Niomilaracet 4/3
Läs mer >>
Small group löpning
Läs mer >>
Skollediga v 8 tränar för 30:-/tillfälle
Läs mer >>
Barnpassning VT 2108
Läs mer >>


Visa nyhetsarkiv >>


Träna ute

Friskis&Svettis uteträning är skapad för att många ska kunna vara med. 
Du kan ha ett särskilt mål, som Å-loppet, men du kan också bara springa
för ditt nöjes skull. Vårt mål är framförallt att träningen ska få dig att må bra. 

Om din skönaste träning är lagom lufsig eller om du gillar full sula, det är
din ensak. Båda attityderna får plats – det är bara variationer på upplevelsen
av träningsglädje. Oavsett nivå är det härligt att få dela en träningsupplevelse
med andra och att låta sig peppas och inspireras av kunniga och engagerade
ledare – och dem har vi!

Löpning ingår i alla träningskort.
 

Kvalitet

Kvalitetspassen handlar om att springa så effektivt som möjligt. Att springa
med kvalitet är att förflytta sig framåt lätt, lustfyllt och energisnåltt. Passet
innehåller mycket teknik. Passets huvuddel består av fartlek, löpteknik,
intervaller och annat som kan utveckla dig som löpare. Vi peppar och
utmanar dig på din nivå. Vårt mål är att du ska bli starkare, snabbare
och klara dig från skador.
 

Distans 

Löpning med jämt tempo. I Distans strävar vi efter att hålla ett jämt tempo
under en bestämd tid eller sträcka. Upplevelsen blir ett skönt flyt i din löpning.

Distans - Kom igång
Här håller vi ett lugnt  och behagligt tempo, ca 6.30 min/km.
Anpassat till dig som vill komma igång med löpning. 

Distans
Tempo 6.00 min/km

 

Off road

Off road är ett kraftfullt, smutsigt och tillåtande utepass med stark team- och träningskänsla.
Vi varvar löpning med kraftfulla och pulshöjande övningar individuellt, i par och i grupp.

Passet har en sportig karaktär och vi använder varandras kraft och driv för att lösa olika
fysiska uppgifter. Passet innehåller vissa utmanande och belastande moment. Vi använder
naturen och varandra som redskap och du kan få bära en trästock på axeln eller en kompis
på ryggen.

Var beredd på att bli smutsig i Off road och välj gärna kläder efter väder! Ett tips är att ta
med handskar. Passen utförs oavsett väderlek i största möjliga utsträckning.

 

 




IF Friskis&Svettis Eskilstuna, 818000-8909 Sveaplan - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna, info@eskilstuna.friskissvettis.se, 016-200 60 60
Rörelseglädje i Eskilstuna AB, 556921-8778 - c/o IF Friskis&Svettis Eskilstuna - Lundbladsvägen 6, Eskilstuna